Exercices au sol de respiration

En attendant de pouvoir nous retrouver et que le temps nous permette de reprendre nos activités en pleine air, voici quelques exercices au sol.

Ils vous permettront de découvrir par exemple que, sur un même mouvement, en inversant la respiration, vous travaillez des endroits du corps différemment.

Pensez à vous hydrater et à faire les choses lentement pour plus d'efficacité.

Bonne séance à tous et à toutes.