PARENTS ZEN

Être parent, c’est aussi penser à soi.

 

Prendre soin de soi, être plus épanoui(e) pour prendre soin de ses enfants .

 

Mais vous ne pourrez pas avoir du temps pour vous si vous ne décidez pas clairement que c’est une priorité.

 

En prenant du temps pour vous, vous nourrissez votre confiance en vous, votre disponibilité aux autres, vous protégez votre santé mentale et physique.

 

Apprenez à vous écouter et à freiner, sans culpabiliser, être une super maman, ou super papa c’est bien, mais vous serez encore plus « super « si vous êtes détendus, plutôt que de tout vouloir gérer à la perfection.

Laissez les enfants à la nounou ou aux grands parents pour :

- passer une soirée en amoureux, ou entre amis

- faire une activité qui vous passionne,

- prendre un bon bain relaxant et vous chouchouter,

Ils seront surement aussi content que vous de vous retrouver ensuite, après avoir passés un moment loin de vous.

Faites des cartes de bons valables pour chaque membre de la famille, tout le monde en raffole, petits comme grands, cela vous aidera à vous déculpabiliser.

 

Tout simplement vous accorder du temps rien qu’à vous.

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